どうやったら速く走れる？

どうやったら速く走れる？

足の速い子は、片足ケンケンが上手です。
踵をつかず、拇指球でしっかり地面をとらえて蹴る。
この動作は、足の裏やふくらはぎの筋肉を発達させます。
要は瞬発力ですね。
幼児にとってはバランス力の養成にもなります。
蹴る力が大きくなったら太もももあがってきます。

ぜひ親子でケンケン鬼ごっこをやってみてください。
くれぐれも長時間やらないように。
ストレッチも忘れずに。
大人はアキレス腱を切らないように(^^)。