敏捷性・瞬発力

４月の課題は①ステップ②ジャンプ③マットです。

①ステップ：ギャロップやスキップなど基本的な足の動かし方をマスターし、同時に手の動きをつけたりします。また反復横とびなどで敏捷性を養います。

②ジャンプ：両足とびや片足けんけんやラダートレーニングなどで、瞬発力を養います。

①②とも全ての運動の基礎となるもので、幼児期にぜひ身につけておきたいものです。